The doctor in the house

Assalamualaikum.

Harini macam best sikit. sikit je la sebab harini takda lecture. Harini cuma ada revision clinical skill je. tu pun sejam je revision. dan sedikit tidak seronok. sebab dalam satu bilik skill lab yang kecik tu, kitorang ramai-ramai ni terpaksa berebut-rebut take turn untuk practise buat CPR, mouth to mouth breathing (pada patung), buat IM (intramuscular) kat punggung dan SC(subcutaneous injection) bawah lengan dan ambil blood pressure. semua ni buat kat patung je.
Dalam banyak-banyak skill tu, aku rasa aku paling pandai buat injection. nak buat kat real patient pun ok je rasanya, cuma takut patient rasa sakit yang melampau kot. sebab aku tengok jarum tu cucuk patung tu pun macam sakit. dan aku tak pandai nak bajet perasaan orang. jadi aku mungkin akan main cucuk je, dan siap!
Mungkin ada yang akan cakap dah second year pun baru nak belajar buat injection? student nursing dah pro nak pasang branula dah weh. Ok, rileks dulu. sebab aku pun macam tak puas hati jugak, pasal apa nursing lagi advanced dari kitorang. Tapi untuk menjadi sedikit positif, mungkin pihak universiti berpendapat bahawa dalam duration 6 tahun ni, apa kata kita buat sikit-sikit dulu, jangan gelojoh. banyak lagi masa.. <--- ini mungkin jawapan pihak universiti.

Disebabkan kena berebut dengan pelajar2 lain, at the end of the 1-hour session, aku tak sempat nak practise ambik blood pressure. Tapi sebab nak memperkasakan lagi ilmu (ceh!) aku pun dengan tak malu dan selambanya pergi masuk kelas lain yang dah siap. Tengah aku elok-elok tunggu turn tu, doktor tu cakap "eh, tak boleh2. masa dah habis. kita bagi satu jam je. lagipun awak bukan grup saya kan tadi" dalam bahasa inggeris. aku pun nak argue jugak tapi dia tetap kata "tak boleh, tak boleh". Fine! aku pun dengan hati yang pasrah, keluar dari bilik tu dan mencari-cari lagi bilik lain yang boleh ditumpang sambil menunggu kawan aku siap, nak ambik buku.

Selepas beberapa ketika melilau-lilau, akhirnya aku jumpa jugak satu bilik yang doktor dia dah keluar. akhirnya aku berjaya jugak practise ambik BP walaupun mula-mula tu kalut jugak sebab pulse tu tak dengar sangat kat stethoscope. Tapi selepas diajar oleh kawan aku yang stethoscope ni kena letak directly pada telinga, baru dapat dengar. tu pun perlahan dan halus je sebab letak kat Brachial Artery. Aku sebenarnya taknak taruk stethoscope tu kat telinga sebab tu uni punya, dan hanya Tuhan je yang tahu berapa ribu orang yang dah guna benda tu. oh ya. yang aku geram sikit ni ialah pihak uni tak bagitahu pun awal-awal yang kitorang kena beli stethoscope sendiri awal-awal. ingatkan tak payah guna lagi, so semua orang pun tak beli lagi la bendalah tu.

dah siap buat benda tu, aku pun pergi cari kawan yang aku tunggu tu, sebab nak ambik buku ni.

tetiba je teringin nak membaca. selain daripada buku teks medic la ofkos. ingatkan buku ni nipis je. sekali dapat nampak macam kamus dewan dah (ok tipu. tebal dia 843 mukasurat je). tempoh pinjam pulak 2 minggu. buku ni pun tak tau sapa punya, sebab order online. tapi tuan buku ni kira memang baik hati lah. buku ni kan mahal, sanggup pulak nak bagi orang pinjam. aku pun ada je buku, tapi setakat ni tak cukup baik lagi nak bagi strangers pinjam. terlalu berisiko.

lepas dah dapat buku ni, aku pun gerak nak balik naik tram. ya, memang sedikit seram tapi sebab dalam beg aku cuma ada payung, buku tebal ni dan kunci rumah je, aku naik je lah tram. kalau ada jugak perompak tu, memang putih mata la dia sebab aku cuma ada phone and 25genih je tu pun dalam poket seluar. alhamdulillah tadi dapat duduk sebelah mak cik yang tua la jugak. tapi still pegang beg tu macam pegang baby ok. mak cik-mak cik ni pulak baik, tak sombong siap tanya lagi 'enti min sinn?' (awak dari China?). aku cakap lah tak. "ana min malizia. kullu min malizia" sambil tangan gerak-gerak tunjuk yang semua orang yang rupa macam aku ni dari malaysia. memang ramai  malaysian dalam tram tadi sebab semua pun sama grup dengan aku tadi. orang arab selalu ingat kita ni dari China/Indo/Filipina. kalau nak up sikit, mungkin Yaban (Jepun).

Dalam tram tadi ada mamat jual plaster. 15 keping 1 genih. aku beli je. mana nak dapat murah macamni?

lepas tu aku turun kat stesen tram Camp Shizar sebab nak pegi pasar. Nasib baik pasar tadi tak ramai orang dan jalan tak lecak. dapatlah aku berjalan dengan tenang mencari gelatin dan strawberry. sebab nak buat cheesecake.

Ni first time aku tengok gelatin. jadi kalau pak cik kedai tu tipu pun aku pakai percaya je. rupa dia nampak macam gula, tapi bau macam rempah. betul ke?

balik rumah pulak, terus pegi repair water heater yang dah 2 3 hari tak berfungsi.

oh ya. sejak 2 3 hari ni, jari kaki aku macam sakit sikit. macam bengkak, merah dan panas. kalau pijak kuat sikit je dah sakit. takut jugak, kot-kot lah kena gout ke arthritis ke apa kan? tapi tadi dah google, insyaAllah, cuma kena Chilblains je. ok, google dah naik taraf jadi doktor. mula-mula tu macam kurang yakin sikit. tapi bila dah baca orang lain punya forum tanya pasal "toes swell during winter", barulah rasa boleh dipercayai.

lebih kurang macamni la rupa jari tu. dia tak sakit semua jari. cuma jari kedua dan ketiga dua-dua belah kaki je. kalau lama sangat tak baik jugak, kena pegi jumpa doktor sebenar lah nampaknya..

dan sakit gigi juga.. sebab pagi tadi makan nasi lemak, ikan bilis tu tercucuk gusi.


p/s: rasanya kalau hantar nama kat agensi cari jodoh mesti laku ni. haritu repair cable internet, harini repair water heater pulak. woha!

malam ni boleh sambung berguru dengan Dr. Najeeb kat youtube. serius faham dia ajar. The world needs more people like Dr. Najeeb. for more good doctors.

Khasiat teh hijau

Assalamualaikum.

Sejak masuk tahun 2 ni(Oktober 2012), aku dah berazam untuk ubah cara pemakanan aku.

Ubah cara pemakanan, bukan dengan tujuan untuk mendapatkan bentuk badan yang menarik macam model antarabangsa. 

Bukan.

Tapi setidak-tidaknya, dengan cara ni, 

aku dapat improve tahap kesihatan aku.

Harapannya lah.

Jadi betul-betul tu tak pasti lagi.

Jadi sebagai permulaan, aku dah cuba untuk Green Tea.

Sebenarnya sejak kat Malaysia lagi, sebelum belajar medic ni lagi dah ada keinginan nak minum green tea.

tapi sebab dulu pernah menang satu pertandingan ni dan hadiah yang dia bagi was some sorts of herbal tea, dan rasa dia memang sungguh rasa daun. Tu tak kira bau lagi.

Jadi dekat 2 beg besar herbal tea yang aku dapat tu,

cuma dua sachet je yang berjaya dibuka.

Buka je. Sebab minum tak berjaya sampai habis lagi.

Sebab tu lah aku macam tak interested sangat nak beli green tea dalam bentuk uncang yang macam Lipton jual tu. 

Sebab takut membazir. Beli, tapi tak minum.

(Ini selalu berlaku bagi kami sekeluarga)

Jadi, sebagai alternatif, aku pun minum lah Lipton Green Tea dalam bentuk botol ni.

Kalau dulu kat CFS, almost everday, aku mesti beli air ni.

Sedap gila ok air ni

Tapi bila lama-lama kesedaran untuk berjimat tu muncul,

aku pun kurangkan lah pembelian dia. 

Sebab mahal kot.

Satu botol dalam 3 ringgit kot. Tak pun lebih sikit harga dia.

Mana tak kaya Lipton sebab ada pengguna macam aku yang terlebih pemurah.

Tapi setakat tu je lah sejarah aku dengan teh hijau di Malaysia.

Bila sampai Alex, 

kawan aku, dia beli green tea uncang yang perisa Mint. Dia bagi aku secawan.

Aku yang macam excited sebab nak try minum green tea ni pun minumlah..

(Teh Malaysia dan Mesir rasa dia tak sama. Ada sikit beza)

Tapi serius terkejut, sebab rasa ubat gigi.

Mana taknya, sebab green tea dia perisa Mint. Pudina.

And, sorry Faizah, kita tak habis minum air tu. =)

Dan start tahun 2 ni pulak,

aku dengan azam yang baru, 

lantas melupakan segala sejarah pahit yang ada antara aku dan teh hijau.

Makanya, aku pun start lah membeli teh hijau ni. 

Aku mula-mula tu nak beli Lipton je, sebab murah (bak kata Faizah). 

Tapi sebab pasaraya Fathallah kesukaan ramai tu, selalu je ngeng,

tak ada pulak Lipton Green Tea.

Jadi, aku rembat je lah Isis ni.

Nasib baiklah tak mahal mana (kalau nak banding dengan harga kat Mesia).

First time bancuh teh hijau ni,

aku memang excited lah, gembira sangat sebab nampak teh tu kaler dia hijau-hijau sikit. Sikit je lah hijaunya. Tapi uniklah (bagi aku) sebab selama ni teh kaler coklat tu jeh.

Akan tetapi,

rasa teh ni,

still rasa daun!

Kalau ikutkan hati, memang dah reject dah green tea ni.

Tapi sebab dah duduk merantau ni,

kena lah fikir

"ni duit ni"

jadi hasrat untuk membiarkan sahaja green tea itu tidak berusik haruslah dilupakan.

Dan.

Oleh kerana aku telah berazam untuk merubah corak pemakanan aku,

aku bancuh green tea ni dengan madu!

No more sugar!

Ingat, gula yang banyak pun boleh menggemukkan.

Ni green tea aku yang tak berapa nak hijau sebab dah lama sangat terendam (kot).
Bila dah taruh madu, warna dia akan jadi lebih gelap sikit.

Dah aku dok beria-ia sangat nak minum green tea ni, mesti ada sebabnya kan?

Sebabnya, green tea ni ada banyak khasiat

1. mencegah dan merawat (not sure how) cancer.
2. meningkatkan kadar metabolisma badan dan fat oxidation (pecah2kan lemak, untuk hasilkan  tenaga) <--- tak reti nak explain dalam bahasa melayu mudah
3. mengurangkan kadar kolesterol dalam darah
4. mencegah kanser kulit
5. meningkatkan stamina (the ability of an organism to exert itself and remain active for a long period of time, as well as its ability to resist, withstand, recover from, and have immunity to trauma, wounds, or fatigue) <--- from Wikipedia
6. membantu penghadaman
7. mencegah jerawat (wow!)
8. mengandungi Vitamin K 
9. mampu menenangkan
10. membantu mengurangkan berat badan

Lagi satu, aku jumpa benda ni.

"It is an advice to drink one cup of green tea every day after every meal. You would gradually notice a big change in yourself. It would make you slimmer and beautiful. It keeps your body in shape and this feeling brings an utmost joy and relaxation"

Tips kat sini: Jangan minum directly lepas makan. Take time dan bagi sikit masa untuk makanan tu turun dulu. Sebab, kalau tak nanti, perut cepat buncit.

Tapi kalau minum malam-malam dan susah nak tidur, jangan terkejut pulak.

Sebab teh ni, ada jugak caffeine. Cuma, kuantiti kurang daripada kopi.

Lagi satu lupa nak cakap. Green tea telah berjaya membantu aku menghilangkan ketagihan minum nescafe setiap hari. 
Serius tak tipu. Sekarang ni aku dah okay dah kalau tak minum nescafe setiap hari. Dan walaupun dalam satu hari tu aku tak minum green tea, still takda rasa nak minum nescafe. Aku rasa normal dan sihat. Tak pelik dah. Alhamdulillah..
Tapi ni cuma yang berlaku pada aku lah. Pada orang lain tak tahulah jadi ke tak..

Dah tu, apa tunggu lagi. Jom lah minum teh hijau

Teka-teki: Tidur

Assalamualaikum.

Jom main teka teki nak?

Kalau nak,

ada satu syarat.

Syarat dia,

kena jawab teka-teki ni, 

tapi

TAK BOLEH CHECK JAWAPAN KAT GOOGLE ATAU MANA-MANA SEARCH ENGINES!

BOLEH TANYA PADA MANUSIA SAHAJA.

sesungguhnya, perkara yang paling berat sekali adalah amanah- Imam Ghazali

Soalannya:

Antara gajah dan tikus,

siapa yang tidur lagi lama?

Gajah yang comel
tidur lagi lama

atau

tikus yang comel jugak ni?

Oh ya.

Hadiah tak ada.

Jadi, jawab lah teka-teki ni

for the sake of knowledge.

Okay?

Selamat mencuba!!

=)

Jawapan dia lain kali baru boleh bagitahu.

Peristiwa di musim sejuk..

Assalamualaikum.

Seperti yang anda sekelian maklum, sekarang secara rasminya dah masuk musim sejuk (bagi negara-negara yang berada di hemisfera Utara). 

Dulu-dulu waktu 1st year, mula-mula nak merasa winter ni, memang excited tahap tak ingat lah. 

Mulalah berangan nak main salji, pakai winter coat, mafla, gloves and stuff. 

Bestnya main saljii...

Kitorang yang tahun satu ni dulu (ataupun mungkin aku je), 

memang sangat-sangatlah excited nak pergi beli winter coat. 

Tiap-tiap hari kalau jalan tepi kedai-kedai baju, mata mesti dok usha fesyen-fesyen winter coat yang cantik. Dan berangan anggun + cantik macam model antarabangsa bila dah pakai jaket-jaket tu.

Serious tak tipu. 

Tapi sebab cantik dan mahal, memang tak beli lah. 

                

CANTIK KAN?!

Tapi untuk tahun ni dan tahun-tahun yang akan datang, aku takda lah excited mana. 

Sebab aku dah tahu dah yang Mesir ni (terutamanya negeri yang aku duduk ni) memang takda salji pun!

Jadi takda lah excited sangat.

Cuma kalau sesekali bila cakap mulut keluar asap tu, memang excited gila lah.

Cool habis!

Okay. sebenarnya, aku bukan nak cakap pasal salji dan winter coat ni semua.

Aku nak cakap pasal musim sejuk dan nafsu makan!

Hmm..

Waktu mula-mula datang sini dulu, senior-senior ramai yang pesan.

Duduk Mesir ni, makan kena control sikit, sebab nanti cepat gemuk. Especially bila dah winter. 

Laaaaaagi lah senang nak gemuk.

Mengikut cerita-cerita mereka dan pemerhatian serta pengalaman aku sendiri,

memang ramai pun yang naik badan bila duduk sini. 

Terutama sekali dalam musim sejuk ni.

Orang perempuan memang macam ni. Obses dengan berat badan.

Tapi tak semua eh.

Boleh kira berapa kerat je orang (girls especially) yang tak gain weight.

Ramai je yang naik sampai 5 kilo. 10 kilo pun ada, you!

Dan i, last year, fortunately naik 1.5kg je.. 

Alhamdulillah lah jugak. 

Kenapa alhamdulillah?

Sebab last year, SUSAH GILA NAK CONTROL MAKAN WEH!!

Aku ulang, SUSAH GILA!!!

Tak percaya?

Meh aku bagitau situasi yang aku sendiri alami untuk winter tahun ni.

Okay. 

Last week, pukul 9.30malam, aku makan 2 ketul ayam KFC dan french fries 

walaupun sebelum tu (pukul 6 lebih) aku dah makan kek dan pizza(birthday kawan).

Hari-hari yang lain pulak, walaupun dah makan nasi untuk dinner, malamnya, aku masih nak mengunyah sesuatu.

 Contohnya semalam. 

Pukul 10 malam, aku goreng French Fries.
Lepas tu tidur!

Dan malam ni, walaupun perut aku kenyang, tapi aku still boleh sumbat roti wholemeal lagi.

Aku jugak dengan ajaibnya boleh habiskan satu pek keropok ala Twisties saiz besar
dengan sekali makan je!

Haaa... Nampak??!

Musim sejuk ni, umum mengetahui bahawa waktu malam adalah lebih panjang.

Jadi, kita akan rasa nak tidur je.

Tidur awal, bangun lambat.

Tapi makan still banyak.

Hipotesis yang boleh dibuat:

Senang nak gemuk.

Maka, berdasarkan apa yang aku belajar tahun lepas, doktor cakap,

waktu sejuk, we tend to eat more

to keep our body warm. We are craving for foods especially at nights.

It's okay to eat more.

But what really matter and important is what you eat.

So, in order to keep your body warm, 

you may eat foods high in protein instead of carbo. and fat.

Kenapa kena protein?

Ini kerana protein ni senang diutilizekan badan untuk menghasilkan tenaga --> memanaskan badan.

Berbanding lemak dan carbo.

The exact explanation tu ada dalam buku biochem tahun 1 aku,

 tapi maaalas pulak nak pergi bukak.

Aku cari dah resipi makanan protein ni, tapi takda lah nak masak lagi.
Setekat nak cari resipi ni rajinlah jugak.

Jadi bagi anda yang dahagakan penerangan terperinci, silalah rajinkan diri anda untuk

meng'google'.

Tapikan, musim sejuk ni pun best jugak. Sebab aku rasa bebas dan rileks sikit kalau tiba-tiba perut buncit, orang tak nampak sangat. Sebab hari-hari pun pakai jaket kat luar.

Hehee..

Dan kalau nak tahu, winter ni,

 aku pernah je tidur selama 12 jam.

Saya nak kawan dengan awaklah. 
Boleh tak??

Untuk tidur yang selesa tanpa gangguan sejuk,
kita pakailah saratoga
dan
pasanglah heater..

Saratoga (duvet)

Oh, ya.

Lupa pulak nak cakap.

Sebab sejuk sangat musim sejuk ni,

jadi memang tak berpeluh lah.

Jadi, kadar mandi pun,

 berkuranganlah!

Aku sendiri pun dah banyak hari tak mandi.

Woha!

p/s: Isnin ni (17 Disember) aku exam. Lagi.
Doakan lah ya.
Lagi satu,
aku baru hantar borang permohonan ke MARA untuk pinjaman pelajaran.
Tolong doakan aku dapat MARA tu ya...
Thank youu...=)

Gula Boleh Menggemukkan

Assalamualaikum.

Kita selalu ingat atau fikir yang kita boleh gemuk kalau kita banyak makan makanan yang banyak lemak.
Tapi sebenarnya, bukan lemak je yang boleh buat kita gemuk.

Gula pun boleh menggemukkan!

Tapi, gula boleh menggemukkan kita kalau diambil secara berlebihan.

Kenapa?

Ringkasnya, gula yang lebih dalam badan kita (yang tak perlu lagi untuk aktiviti badan), akan ditukar kepada lemak, dan akan disimpan sebagai Adipose Tissue (lemak) dalam badan kita.

Dan adipose tissue ni senang nak jumpa kat bawah lapisan kulit kita.
Cuba tarik-tarik sikit kulit tu. Tarik kat pinggang, perut, bawah lengan(dan tempat-tempat lain). Dapat rasa tak lemak tu?
Jadi, senang cerita, kalau nak kurus, jangan hanya kurangkan makanan berlemak macam cheese, burger je. Tapi kena jugak kurangkan makanan yang bergula.

Ada kajian yang popular pernah dilakukan di USA, dimana seseorang tu berhenti minum air berkarbonat(Coke, Pepsi, dll) selama 2 minngu atau 4 minggu, pinggang dia dah bertambah ramping.

* 1 gelas Coke ada 14 sudu gula
* roti putih lagi banyak gula daripada roti perang(wholemeal, high fibre etc)
*gula-gula memang banyak gula lah kan. Dah nama pun gula-gula.
*Kuih raya, confirm banyak gula. Sebab kalau tawar tak sedap.

Bagi sesiapa yang tak minum Coke, Pepsi, etc tu, cuba cek, minum air manis-manis tak?

-Buat nescafe segelas tapi manisnya cukup untuk 2 gelas nescafe.
-Makan gula-gula tak cukup sebiji (alasan sebab tak nak bagi mengantuk dalam kelas).
-Makan kuih raya yang manis-manis macam tart nenas tu, satu balang sorang.
-Kalau masak lauk tu, kalau boleh nak letak satu senduk gula.

Kalau tak percaya, cuba buat pada diri sendiri. Cuba berhenti minum yang manis-manis selama 2 minggu. Lepas tu ukur pinggang tu, tengok makin slim ke tak.

Tips:

Ada yang cakap, kalau gantikan gula dengan madu, lagi sihat(for being a sugar substitute). Dan, rasa manis tu tetap ada.

Selain itu, pengambilan gula yang banyak bukan sahaja boleh menyebabkan gemuk, tapi boleh juga menyebabkan penyakit kencing manis(Diabetes), Hyperglycemia(lebih gula dalam darah. Boleh merosakkan retina(mata), buah pinggang dan banyaaaakk lagi).

Kalau nak beli makanan yang dah siap, makanan/minuman dalam tin, paket semua tu, periksa dulu list of ingredients tu (ramuan) yang selalunya ada kat belakang.

Macam kat sini, kandungan paling banyak dalam makanan ni ialah whole grain corn. Dan yang kedua terbanyak ialah gula. Tapi bila tengok balik, banyak lagi sumber-sumber yang menggemukkan dalam makanan ni.

Akhir kata, cuba renung-renungkan. Apa sebabnya wujud ayat-ayat macam ni:
-Health is wealth
-Mencegah lebih baik daripada mengubati
-Ubat tak sedap
-Nak pergi klinik/hospital mahal




photo from http://cdn.healthhabits.ca/wp-content/uploads/2009/09/soda-obesity-nyc.jpg

Lotion with Glycerin

Assalamualaikum.

Semua orang tahu lotion(losyen) kan? Yang orang selalu pakai untuk melembapkan kulit tu.
Kalau kat Mesir ni, waktu winter dulu aku hari-hari kena pakai lotion. Kalau tak pakai, kulit muka memang confirm mengelupas. Kalau tangan tak pakai, kat kelas nanti mula menggaru-garu, sebab kulit sangat kering. Tapi bila summer ni, tak pakai dah. Malas. Dan kulit tak kering dah.
Lagipun aku dulu kat Malaysia mana pakai lotion semua ni. Tak suka. Sebab character dia yang berminyak tu.

Semester lepas, waktu belajar pasal Lipid (Fat ataupun lemak), kitorang belajarlah pasal Glycerin ni. Dan, doktor tu masukkan sekali kegunaan/kepentingan Glycerin pada kehidupan seharian. Iaitu pada losyen, ataupun apa-apa saja barang yang digunakan untuk melembapkan sesuatu.

Okay, kat sini, aku nak share tips membeli lotion. Kalau nak beli losyen, untuk mendapatkan kesan losyen yang boleh melembapkan kulit tu, silalah cek kat bahagian 'ingredient' botol lotion tu (biasanya kat belakang), samada ada atau tidak mengandungi Glycerin.

Glycerin di bahagian 'Ingredient' produk

Kalau ni memang dah terang-terang ada tulis "Glycerin' kat depan tu.

Glycerin ni, kenapa dia perlu ada pada lotion tu, adalah sebab dia punya 'moisturizing effect'. Disebabkan Glycerin ni ialah 'humectant',  it attracts moisture to your skin.

Jadi, bila dalam cuaca yang kering, dan pakai lotion yang ber'glycerine', tak perlu lah risau lagi. Sebab Glycerin ni automatik akan menangkap segala kelembapan yang ada, dan akan melekat pada tangan anda, lantas menghilangkan kekeringan kulit.

p/s: Selain tu, boleh jugak memupuk sikap membaca kandungan sesuatu produk tu. Tak semestinya barang kosmetik macam losyen ni je. Barang makanan tu lagi penting tau. Dan jangan harapkan emak je untuk membaca senarai ingredient tu, semua orang pun kena mainkan peranan!


InsyaAllah, banyak lagi tips nak kongsi ni.

Penyakit: Varicose Vein

Assalamualaikum.
Tadi waktu revision class, Dr. Ayman saja ajar kitorang pasal satu penyakit berkaitan salur darah dibahagian kaki. Just for our general knowledge.
Penyakit ni nama dia Varicose Vein. (warna biru sebab salur darah yang terlibat ialah Vein, yang carry deoxygenated blood tu)

Varicose vein ni ialah keadaan dimana tekanan darah menjadi tinggi pada salur darah yang bernama Saphenous Vein. Ataupun disebabkan 'valve' pada salur darah ni kurang efisyen.
Dalam keadaan ni, salur darah ni menjadi dilated(diameter dia menjadi lebih besar/melebar), lebih panjang dan bersimpul-simpul.
Menjadikan salur darah darah tu nampak timbul, dan bersimpul, bersimpang siur, seperti cacing. Sebab tu lah pada keadaan ni, kita sebut 'the veins become elongated, dilated and tortuous 'worm-like''

Varicose vein
yang timbul-timbul tu ialah salur darah tu

kiri: varicose vein
kanan: normal (not so sure)

Siapa yang berisiko?

- Golongan wanita lebih tinggi risiko mendapat penyakit ni berbanding daripada lelaki.

- Dan, wanita mengandung, senang nak dapat penyakit ni. Sebab bila mengandung, dengan perut yang besar dan badan yang lebih berat, akan menambah tekanan pada bahagian bawah(iaitu kaki) untuk menampung badan anda. Jadi, risikonya lebih tinggi pada wanita mengandung.

Tapi, ni tak bermaksud yang lelaki tak boleh dapat penyakit ni. Lelaki pun boleh jugak dapat penyakit ni.

- Selain tu, golongan yang selalu berdiri lama-lama, macam salesman, police traffic, cikgu dan lain-lain lagi.

- kalau emak kita dah kena penyakit ni, anak pun berisiko untuk kena jugak

Macamana nak elak:

-jangan berdiri terlalu lama.

 kalau kena berdiri lama-lama (macam waktu perhimpunan), sila selalu gerak-gerakkan kaki anda ya). Gerak kan macam bawa kaki ke belakang dan ke depan)

-pakai stoking yang elastik (compression stocking)

-kurangkan berat badan yang berlebihan

Compression stocking

Rawatan:

-tadi Doktor Ayman cakap by surgery (dimana wayar dimasukkan ke dalam vein, lalu mencabut keluar vein tu. Apa jadi lepas tu, aku tak tahu)

-kalau tengok kat internet, diorang cakap melalui Sclerotherapy

-Vein tonic

-berjumpa doktor

p/s: apa-apa pun, saya budak baru belajar. Dan info-info kat sini, memanglah tak lengkap. Kalau ragu-ragu, ataupun macam risau dengan kesihatan diri sendiri ataupun orang yang disayangi, tunggu apa lagi. Silalah berjumpa doktor. Mereka lebih arif!

Credits to:

Dr. Ayman, buku Lower Limb by Dr. Ayman, dan websites di internet.

*Dr. Ayman ni sangatlah baik. Lecturer Anatomy. Beliau ialah salah satu daripada doktor kesukaan/kesayangan hamba. =)

Mari Mengambil Nadi!

Assalamualaikum.

Kalau tadi kita belajar ambil suhu badan, sekarang jom kita belajar salah satu vital signs jugak iaitu denyut nadi.
Okay, sebelum tu, jom kita tambah ilmu sikit, tentang vital signs.

Vital signs 
= measures taken to assess the most basic body function.
= pulse rate (nadi), blood pressure (tekanan darah), body temperature (suhu badan) and respiratory rate (kadar pernafasan)

Baiklah, berbalik kepada topik asal kita pada hari ini, iaitu kadar nadi (Pulse Rate)
Pulse = nadi
-the rhythmic expansion and contraction of arteries resulting from the sudden gush of blood from the left ventricle through the arteries.
- can be felt by the fingers at arteries that are close to the skin.

Pulse rate = kadar nadi
- number of times you can feel pulse in one minute
-reflects the heartbeat.
- measured in beats/minute

normal value = 60 - 100 beats/minutes
kurang daripada 60 = bradycardia (kurang)
lebih daripada 100 = tachycardia (lebih)

Where?

- artery near the surface of skin

- aretery is against hard tissue like bone

Sites:

-radial artery (di lengan)

-carotid artery (di leher)

-brachial artery (di siku, belah tapak tangan)

-femoral artery ( kat area paha nak ke pinggang)

-popliteal artery (belakang lutut)

Teknik: (kita guna radial artery, iaitu di lengan)

- guna 3 jari tengah (jari telunjuk, hantu dan kelingking)

- jari-jari itu, mestilah perpendicular to the wrist (90' daripada lengan, bukan selari)

- kita sukat selama 15 saat(paling sekejap, lepas tu darab 4, menjadi 60 saat)

 contoh: sukat selama 15 saat dapat 20 beats,

                               20 x 4 = 80 beats/minute

Jari tu bukan selari dengan lengan

the correct way of measuring the pulse

Diharap anda semua bolehlah memanfaatkan ilmu ini. Lepas ni, semua orang pun boleh lah jadi doktor. Hehehe..

Jangan lupa, doakan saya nak exam, supaya tak ketaq lutut waktu nak measure semua-semua ni. Esok patient saya ialah orang Arab, mintak-mintak lah senang je nak dapat. Harap-harap jugak examiner tu baik hati, tak strict sangat, tak tanya soalan yang susah-susah. Diharap jugak, dapatlah saya menjawab semua soalan dengan lancar, tenang, cool dan betul semua. Aminn...

p/s: ilmu yang dah dapat ni, jangan simpan sorang-sorang. Moh le kite kembang-kembangkan.

kedekut tu kan amalan syaiton nir rojiim..

Sekian.

Terima kasih kerana sudi membaca!=)

Mari mengambil suhu badan!

Assalamualaikum.
Memandangkan esok ada test OSCE (Objective Structured Clinical Exam), makanya, jom kita buat revision cara-cara nak measure temperature using the old technique. Jom!

Okay, sebelum nak start measuring, kita kena tahu normal temperature range dulu.

normal range: 36.7 - 37.3'C

average: 37.0'C

below 36.7'C = Hypothermia

above 37.3'C = Hyperthermia

FYI, the body temperature is controlled by the hypothalamus in the brain.

Hypothalamus

For human temperature, there are 3 places where we can take the temperature.

- Oral cavity (mouth). Sublingual (below the tongue)

- Axilla (armpit). Ketiak

- Rectum (punggung)

Okay, bila kita guna thermometer, yang kaca tu, kita measure selama 3 minit. Maknanya, kalau letak kat ketiak, kita biar thermometer tu selama 3 minit.

Clinical Thermometer
scale dia dari 35.0'C hingga 42.0'C

Dan bila nak baca reading tu, haruslah diberi penekanan di sini ya...

bagi;-

Oral cavity: suhu ialah tepat

armpit: perlu tambah 0.5'C

rectum: perlu tolak 0.5'C

contoh: 

jika suhu pada oral cavity ialah 37.0'C, ini ialah betul, tepat.

jika suhu pada armpit ialah 36.5'C, kita perlu tambah 0.5'C

  = 36.5 + 0.5 = 37.0'C

jika suhu pada rectum ialah 37.5'C, kita perlu tolak 0.5'C

  = 37.5 - 0.5 = 37.0'C

p/s: buah cempedak di luar pagar,

     ambil galah tolong jolokkan,

     saya budak baru belajar,

     kalau salah tolong tunjukkan.

Jar of Heart

Assalamualaikum.

Mesti pernah dengar lagu Jar of Hearts by Christina Perri kan? Waktu dengar lagu tu, pernah imagine tak macamana 'jar of heart' tu?

Sejak belajar medic ni, aku dah tahu dah macamana rupa 'jar of heart' tu. 

Diffuse fatty change of the heart
Heart ni direndam dengan formalin. Dan dah berusia berpuluh-puluh tahun.

However, it is a diseased heart named 'Diffuse fatty change of heart'.

And in this condition, the heart is slightly enlarged, pale in color and soft due to the fat deposition in myocardium(heart muscle).  <----- skema jawapan exam

Nampak jantung macam putih-putih je kan. Ni sebab ada lemak dah duduk kat jantung tu.

* heart = jantung.

bukan hati. 

sebab hati ialah 'Liver'.

Sebab-sebab berlakunya sakit ni:

-severe hypoxia (kurang Oksigen pada jantung). Bekalan oksigen kurang ke jantung boleh disebabkan oleh beberapa perkara iaitu : loss of blood supply samada disebabkan terganggunya salur darah(tersumbat). Penyebab lain tu malas nak cakap, sebab leceh pulak nak translate guna bahasa yang mudah difahami.

-radang pada jantung (myocarditis = inflammation of heart)

* tanda-tanda biasa/wajib bagi radang: (semua berlaku pada tempat radang itu sahaja) kemerah-merahan, rasa macam panas, ada bengkak, rasa sakit, dan loss of function due to the pain.

contoh radang/inflammation: kalau tangan kita ada luka kecil, macam tercalar sikit, cuba tengok tempat luka tu. Nampak macam merah-merah sikit kan? Lepas tu rasa macam panas je tempat tu. Sakit tu memang confirm lah ada. Loss of function pulak macam tak boleh nak lurus/bengkokkan jari, sebab sakit.

contoh radang(inflammation)
paling ketara pada jari tengah dan manis

Fate(apa akan jadi pada jantung tu):

-kalau dah teruk sangat, boleh menyebabkan heart failure(hati tidak lagi berfungsi) sebab dah hilang kuasa sebagai otot untuk pam darah, sebab dah ada banyak lemak kat otot jantung.

p/s: tak reti lah nak terangkan dalam bahasa yang mudah. Kalau cakap depan-depan lagi senang rasanya. Ada idea tak?

*picture taken from Atlas of Gross Pathology

Health

Assalamualaikum.

Hari ni, kitorang, the first year students, officially mula belajar modul baru; Modul 6; Modul terakhir untuk tahun 1; Module Concepts of Health and Disease.

And today, among the first things that i learnt is the definition of Health. 

Well, according to the World Health Organization (WHO), Health is 'a state of complete physical, mental, and social well-being, and not merely just absence of disease or infirminity'. And in 1977, WHO has include 'the ability to lead a socially and economically productive life'.

So, if you are lacking any one of these, you are just unhealthy or sick!

And, here, i admit that i am sick! I am unhealthy. I am emotionally/mentally not healthy.

Spleen

Assalamualaikum.

Pernah dengar perkataan 'spleen'? Tahu 'spleen' tu apa? 

Aku first time tahu wujudnya perkataan spleen ni waktu umur aku 18 tahun. Kat CFS IIUM. Tu pun sebab terbaca kat Lab Manual Bio, sebab esoknya nak buat Rat Dissection. First time jumpa perkataan spleen tu, aku tak excited pun. Sebab tak tahu pun kewujudan spleen kat dunia ni. Pastu, aku ingatkan ada typing error ke apa, sebab ada dua "e'. 

Esoknya kat lab, waktu rat dissection, Miss Bio aku cakap ''did you see the structure behind the stomach? That looks like a leaf? That is spleen" Aku pun "Ooohh... Spleen". Itulah perkenalan aku dengan spleen. 

FYI, perut bukan terletak di tengah-tengah badan tau. Macam yang baby-baby selalu pegang 'perut' tu. Perut manusia, terletak di sebelah kiri sedikit, bawah sikit daripada tulang rusuk. Nak tahu lebih lanjut, sila semak Google.

Hari ni cakap pasal spleen pun sebab tengah revise pasal spleen, suddenly teringat perkenalan pertama tu. 

Tapi baru ni, waktu masuk Morgue, practical spleen, aku nampak tak macam daun pun spleen tu. Aku musykil. Mungkin kat tikus kot bentuk dia macam daun.

Ruptured spleen

Yang aku tahu lagi, spleen ni kalau pecah (spleen rupture), boleh menyebabkan pendarahan dalaman yang teruk(acute internal haemorrhage), dan boleh membawa maut. And to save the patient, the doctor has to remove the spleen (splenectomy) surgically.

As mentioned earlier, spleen ni terletak di belakang perut. Belakang tulang rusuk ke 9, 10 dan 11.

*Aku suka tunjuk kat orang gambar-gambar yang tragik, macam berdarah-darah, nampak organ dalaman, tulang-tulang patah dan terkeluar.. Sebab ada orang takut dan orang yang takut tu akan cakap "Eee.. tak nak, tak nak. Dah lah, tak nak tengok dah. Daaahh..."

dan aku gembira, sebab dapat buli orang!=)

Blood Group

Assalamualaikum.

Hari ni practical, buat blood test. As usual, cucuk jari lagi, picit-picit, and test for our blood group. Suka cita aku katakan, akhirnya aku tahu aku darah jenis apa. Hahaa.. Aku darah B+. Sebut dia 'B positive', bukan 'B plus'. 

Sejak masuk Modul Blood, tiap-tiap minggu jari aku kena cucuk. dan setiap minggu jugaklah, setiap sesi, bukan sekali, tapi DUA kali kena cucuk. Sakit sangat tu tak lah. Tapi cuba korang ambik jarum, cucuk kat jari. Sukarela. Ada bran??

Boleh pulak doktor tu cakap, exam nanti, semua orang wajib dicucuk tangannya. Aduh. Dah lah kelam kabut. Nak cucuk-cucuk tangan pulak. Adeii..

Sedikit info:

Anda digalakkan untuk tahu jenis darah anda, Kalau ada kecemasan kan senang. Sediakan payung sebelum hujan.

Yang lebih penting, untul ibu-ibu mengandung, anda sangat-sangat lah perlu untuk tahu jenis darah anda. Bukan apa, dapat lah nak elak sebarang komplikasi yang mungkin boleh berlaku waktu nak bersalin nanti. Nak lagi advance, ambil tahu juga jenis darah suami anda. Suami pun. Ambik kesah jenis darah isteri.

p/s: Aku dah buat dah jadual sendiri kat Ms Excel. Tapi tak reti nak upload ke sini. So, copy paste je lah dari URL mana-mana..

Nescafe=Hypoglycemia?

Assalamualaikum.

Aku memang suka sangat minum nescafe. Kalau kat Malaysia dulu, aku boleh hidup dengan minum nescafe je. Serius. Dalam sehari tu, pagi bangun tidur minum nescafe secawan, petang minum nescafe secawan. Makanan yang aku telan pulak, cuma dinner. Tu pun cuma sepinggan, tak tambah. Hebat kan. Aku boleh tahan tak makan langsung waktu siang. Kenyang dengan minum nescafe je. Sampai mak aku pun pelik. Sebab aku kan kuat makan.

Betapa sukanya aku dengan nescafe ni, sejak duduk asrama lagi, aku memang akan beli lah nescafe 3 in 1 tu, bawak duduk asrama. Dari form 4, sampai lah sekarang ni, kat Mesir. Boleh kata kalau buat lagi 'Biodata Saya' macam waktu kecik-kecik dulu, under 'minuman kegemaran' tu, boleh lah letak 'Nescafe'.

Nescafe-kick

Walaupun aku tahu yang nescafe ni tak elok untuk kesihatan, tapi aku peduli hape. Janji dapat minum. Serius, kalau mood aku tak baik ke, macam nak pening kepala ke, minum je nescafe, terus OK! Heh!

Tapi, sekarang ni, aku baru tahu yang nescafe boleh menyebabkan Hypoglycemia(kurang gula dalam darah). Aku rasa, aku dah kena hypoglycemia ni. Sebab symptom-symptom nya dah ada. Aku kan pakar .
Aku tanya Lecturer lah haritu. Ye lah, aku pun risau. Tetiba je rasa lapar (walaupun dah makan), lepas tu menggigil-gigil, jari-jari berpeluh. Lepas tu bila makan coklat, ok. Tak menggigil, jari tak berpeluh. Lecturer tu cakap, memang NESCAFE BOLEH MENYEBABKAN HYPOGLYCEMIA. 


Dan, sebab aku ni sangat concern pasal kesihatan aku padahal nak jugak continue minum nescafe, aku tanyalah doktor tu macamana nak elak Hypoglycemia, tapi still minum nescafe. 
Doktor tu cakap:


1- Sebelum minum nescafe, makan dulu. Sebabnya, nescafe akan bagi rasa 'sense of fullness'. Bagi rasa kenyang, tak nak makan. Jadi, kalau kita minum nescafe dulu, kita akan rasa kenyang, tak nak makan dah. Lepas tu, baru lapar, menggigil, tangan berpeluh sume.


2- Minum nescafe, tapi letak BANYAK SUSU. Sebab susu tu boleh jadi sumber makanan, sumber gula, protein sume tu. So, tak lah lapar sangat, bila dah minum nescafe.




p/s: faham tak kaitan aku minum nescafe je siang-siang hari dengan Hypoglycemia ni?
For further inquiries, please do not hesitate to consult your physician(doctor). For your own health sake!

Penyakit: Amelia

Assalamualaikum.


Semalam kitorang punya lecture Anatomy belajar pasal 'Development of Bone'. Dan kat dalam tajuk ni, ada jugak topik 'Congenital Anomalies'. Based on the Medical Dictionary, Congenital Anomalies means birth defect/something that is unsual or different at birth. Senang cerita, dari segi fizikalnya, bayi tu lahir dengan ada sedikit kecacatan/ketidak sempurnaan pada tubuhnya.


Berkaitan dengan tajuk entry ni, 'AMELIA', ni adalah salah satu daripada anomalies yang berkaitan dengan bone(tulang). By refering tu the Wikipedia: The Free Encyclopedia (tak reti eja encyclopedia), Amelia = birth defect of lacking one or more limb. Ini bermakna, baby yang lahir, tak ada tangan, samada 1 atau lebih, tangan atau kaki. Because the word 'limb' is referring to the arm(upper limb) and/or leg(lower limb).

Waktu baru tahu term ni(Amelia), Meromelia, Phocomelia dan Micromelia, aku rasa biasa je. Cuma fikir yang ni cuma istilah perubatan. Tapi bila tetiba je kawan aku ni cakap 'kesian kat orang yang nama Amelia', aku still tak dapat tangkap lagi apa maksud ayat dia tu. Pastu dia cakap, 'Amelia kan takda tangan', baru lah aku faham. Yang sebenarnya, ramai orang yang kat dunia ni yang nama dia Amelia tu, maknanya takda tangan. Huahuahua..

Nicholas James Vujicic

Antara orang yang famous, yang menghidap Amelia

Amelia Lily: normal je, famous kot

(aku tak kenal pun sape)

Tapi, point nya kat sini, bukan nak ejek nama orang tu. Saja je nak share ilmu baru. Lagipun, nama Amelia tu, bukannya maksud dia takda tangan je. Banyak lagi makna yang baik, kalau refer kat 'nama-nama anak dalam islam'. So, jangalah nak marah kat aku plak, kata aku ejek ke, ape ke. And, tak payah la pulak nak pegi marah mak/ayah sebab bagi nama Amelia tu. Dan, tak payah la jugak nak pegi pejabat JPN, isi borang nak tukar nama.
Ingat lah, yang selagi makna nama tu baik, takda masalah. Lagipun, Amelia yang ni, cuma salah satu istilah perubatan je. Jangan emo eh..




p/s: 
- so, lepas ni, kalau dengar doktor cakap 'Amelia', atau jumpa kat mana-mana ke, takda lah blur plak.
- bersyukur lah kita lahir sempurna, cukup anggota. Alhamdulillah..:)
- kalau orang yang tak sempurna tu, jangan pulak kita pergi ejek/mengata/kutuk dia. Ingat, dia tak mintak pun dilahirkan macam tu. 
Ingat jugak Allah dah berfirman: 

“Wahai orang-orang yang beriman! Janganlah sesuatu puak (dari kaum lelaki) nencemuh dan merendah-rendahkan puak lelaki yang lain, (kerana) harus puak yang dicemuhkan itu lebih baik daripada mereka; dan janganlah pula sesuatu puak dari kaum perempuan mencemuh dan merendah-rendahkan puak perempuan yang lain, (kerana) harus puak yang dicemuhkan itu lebih baik daripada mereka; dan janganlah setengah kamu menyatakan keaiban setengahnya yang lain; dan janganlah pula kamu panggil-memanggil antara satu dengan yang lain dengan gelaran yang buruk. (Larangan-larangan yang tersebut menyebabkan orang yang melakukannya menjadi fasik, maka) amatlah buruknya sebutan nama fasik (kepada seseorang) sesudah ia beriman. Dan (ingatlah), sesiapa yang tidak bertaubat (daripada perbuatan fasiknya) maka merekalah orang-orang yang zalim.” Al-Hujuraat ayat 11

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Aku nak cuba masukkan isi-isi Islam kat dalam setiap entry. Sebab haritu ada terbaca, artikel orang ni (takk ingat sapa), dia tulis, 'ada beza antara blogger perempuan dan blogger muslimah' (macam tu lah kot isi tulisan dia).