Khasiat teh hijau

Assalamualaikum.

Sejak masuk tahun 2 ni(Oktober 2012), aku dah berazam untuk ubah cara pemakanan aku.

Ubah cara pemakanan, bukan dengan tujuan untuk mendapatkan bentuk badan yang menarik macam model antarabangsa. 

Bukan.

Tapi setidak-tidaknya, dengan cara ni, 

aku dapat improve tahap kesihatan aku.

Harapannya lah.

Jadi betul-betul tu tak pasti lagi.

Jadi sebagai permulaan, aku dah cuba untuk Green Tea.

Sebenarnya sejak kat Malaysia lagi, sebelum belajar medic ni lagi dah ada keinginan nak minum green tea.

tapi sebab dulu pernah menang satu pertandingan ni dan hadiah yang dia bagi was some sorts of herbal tea, dan rasa dia memang sungguh rasa daun. Tu tak kira bau lagi.

Jadi dekat 2 beg besar herbal tea yang aku dapat tu,

cuma dua sachet je yang berjaya dibuka.

Buka je. Sebab minum tak berjaya sampai habis lagi.

Sebab tu lah aku macam tak interested sangat nak beli green tea dalam bentuk uncang yang macam Lipton jual tu. 

Sebab takut membazir. Beli, tapi tak minum.

(Ini selalu berlaku bagi kami sekeluarga)

Jadi, sebagai alternatif, aku pun minum lah Lipton Green Tea dalam bentuk botol ni.

Kalau dulu kat CFS, almost everday, aku mesti beli air ni.

Sedap gila ok air ni

Tapi bila lama-lama kesedaran untuk berjimat tu muncul,

aku pun kurangkan lah pembelian dia. 

Sebab mahal kot.

Satu botol dalam 3 ringgit kot. Tak pun lebih sikit harga dia.

Mana tak kaya Lipton sebab ada pengguna macam aku yang terlebih pemurah.

Tapi setakat tu je lah sejarah aku dengan teh hijau di Malaysia.

Bila sampai Alex, 

kawan aku, dia beli green tea uncang yang perisa Mint. Dia bagi aku secawan.

Aku yang macam excited sebab nak try minum green tea ni pun minumlah..

(Teh Malaysia dan Mesir rasa dia tak sama. Ada sikit beza)

Tapi serius terkejut, sebab rasa ubat gigi.

Mana taknya, sebab green tea dia perisa Mint. Pudina.

And, sorry Faizah, kita tak habis minum air tu. =)

Dan start tahun 2 ni pulak,

aku dengan azam yang baru, 

lantas melupakan segala sejarah pahit yang ada antara aku dan teh hijau.

Makanya, aku pun start lah membeli teh hijau ni. 

Aku mula-mula tu nak beli Lipton je, sebab murah (bak kata Faizah). 

Tapi sebab pasaraya Fathallah kesukaan ramai tu, selalu je ngeng,

tak ada pulak Lipton Green Tea.

Jadi, aku rembat je lah Isis ni.

Nasib baiklah tak mahal mana (kalau nak banding dengan harga kat Mesia).

First time bancuh teh hijau ni,

aku memang excited lah, gembira sangat sebab nampak teh tu kaler dia hijau-hijau sikit. Sikit je lah hijaunya. Tapi uniklah (bagi aku) sebab selama ni teh kaler coklat tu jeh.

Akan tetapi,

rasa teh ni,

still rasa daun!

Kalau ikutkan hati, memang dah reject dah green tea ni.

Tapi sebab dah duduk merantau ni,

kena lah fikir

"ni duit ni"

jadi hasrat untuk membiarkan sahaja green tea itu tidak berusik haruslah dilupakan.

Dan.

Oleh kerana aku telah berazam untuk merubah corak pemakanan aku,

aku bancuh green tea ni dengan madu!

No more sugar!

Ingat, gula yang banyak pun boleh menggemukkan.

Ni green tea aku yang tak berapa nak hijau sebab dah lama sangat terendam (kot).
Bila dah taruh madu, warna dia akan jadi lebih gelap sikit.

Dah aku dok beria-ia sangat nak minum green tea ni, mesti ada sebabnya kan?

Sebabnya, green tea ni ada banyak khasiat

1. mencegah dan merawat (not sure how) cancer.
2. meningkatkan kadar metabolisma badan dan fat oxidation (pecah2kan lemak, untuk hasilkan  tenaga) <--- tak reti nak explain dalam bahasa melayu mudah
3. mengurangkan kadar kolesterol dalam darah
4. mencegah kanser kulit
5. meningkatkan stamina (the ability of an organism to exert itself and remain active for a long period of time, as well as its ability to resist, withstand, recover from, and have immunity to trauma, wounds, or fatigue) <--- from Wikipedia
6. membantu penghadaman
7. mencegah jerawat (wow!)
8. mengandungi Vitamin K 
9. mampu menenangkan
10. membantu mengurangkan berat badan

Lagi satu, aku jumpa benda ni.

"It is an advice to drink one cup of green tea every day after every meal. You would gradually notice a big change in yourself. It would make you slimmer and beautiful. It keeps your body in shape and this feeling brings an utmost joy and relaxation"

Tips kat sini: Jangan minum directly lepas makan. Take time dan bagi sikit masa untuk makanan tu turun dulu. Sebab, kalau tak nanti, perut cepat buncit.

Tapi kalau minum malam-malam dan susah nak tidur, jangan terkejut pulak.

Sebab teh ni, ada jugak caffeine. Cuma, kuantiti kurang daripada kopi.

Lagi satu lupa nak cakap. Green tea telah berjaya membantu aku menghilangkan ketagihan minum nescafe setiap hari. 
Serius tak tipu. Sekarang ni aku dah okay dah kalau tak minum nescafe setiap hari. Dan walaupun dalam satu hari tu aku tak minum green tea, still takda rasa nak minum nescafe. Aku rasa normal dan sihat. Tak pelik dah. Alhamdulillah..
Tapi ni cuma yang berlaku pada aku lah. Pada orang lain tak tahulah jadi ke tak..

Dah tu, apa tunggu lagi. Jom lah minum teh hijau